Se, come riportato nel post precedente, il processo educativo ha ridotto o addirittura annullato la tua attività immaginativa, beh, è davvero un peccato perché i suoi effetti benefici anche nell’adulto sono notevoli in termini di:
- rilassamento: la mente crea scenari di serenità che aiutano ad abbassare il livello di ansia e di stress;
- gestione dei conflitti: è un modo di rielaborare e analizzare discussioni e scontri con un’altra persona, e trovare le parole giuste da dire o per rispondere;
- miglioramento delle relazioni: nel desiderio di incontrare la persona lontana si alimenta il piacere dell’incontro e l’affetto (le coppie felici si pensano quando sono distanti);
- aumento della produttività: la nostra soglia di attenzione decade dopo un po’ di tempo che siamo impegnati in un’attività. Prendersi una pausa aiuta a riacquisire concentrazione;
- rafforzamento delle proprie convinzioni e valori: immaginare di convincere gli altri ci permette di riflettere su ciò che profondamente crediamo, e aumenta la conoscenza di sé;
- stimolo della creatività e raggiungimento degli obiettivi: attraverso le associazioni libere e il flusso di pensiero senza censura troviamo soluzioni creative a problemi complessi;
- riduzione della noia: fantasticare scenari positivi modifica il nostro stato emotivo e permette di dissipare il vissuto di emozioni spiacevoli;
- sviluppo dell’intelligenza: esiste una correlazione tra il sognare ad occhi aperti e l’intelligenza superiore; mentre si sogna vengono coinvolte più parti del nostro cervello creando connessioni.
Nel prossimo post parleremo degli effetti benefici dell’attività immaginativa elencati sopra al servizio della realizzazione dei tuoi sogni.
