Gianluca Antoni

Psicologo Psicoterapeuta Ipnotista, Scrittore, Career Coach, Formatore

Tag: Realizza i tuoi sogni

# 008 Perché è importante definire i propositi per il nuovo anno

definire-i-propositiNella breve lezione Vediamo per quello che siamo abbiamo visto quanto il passato influenzi il nostro modo di percepire la realtà e dia un senso a tutto ciò che ci accade. Influenza i nostri pensieri, le nostre emozioni, i nostri comportamenti. Ma non tutto dipende dal passato, anzi. Potremmo affermare, alla stessa stregua, che Vediamo per quello che saremo. In altre parole anche il futuro che immaginiamo influenza il nostro modo di percepire il presente.

Immagina di partire domani per una vacanza che sognavi da tempo, scegli tu il luogo, la durata e con chi: è tutto programmato, i bagagli sono pronti, tutto è organizzato, non devi far più nulla: come ti sentiresti ora? Proveresti le stesse emozioni che proveresti sapendo che domani è una giornata come tutte le altre, stessa routine, stessa gente, stesse attività, stessa vita ripetitiva e monotona?

Se ami viaggiare, certamente no! Saresti eccitato, non vedresti l’ora di partire e qualsiasi problema avrebbe una rilevanza sicuramente minore.

Costruire il futuro desiderato è una fonte di benessere, ed è per questo che è così importante sognare ad occhi aperti e definire i propositi per il nuovo anno.

Come ho scritto in Realizza i tuoi sogni gli effetti benefici del sognare ad occhi aperti sono molti, ti permette di: Continue reading

Workshop – Realizza i tuoi sogni – Ancona dal 14 novembre 2013

Realizza i tuoi sogni - CSV Ancona

Manifesto CSV Ancona 21 nov

Realizza i tuoi sogni – Workshop di Psicologia

Manifesto 05Nasce tutto da qui, da questo blog, l’interesse per la realizzazione dei sogni. Dopo la pubblicazione di Cassonetti mi ero chiesto di cosa potevo scrivere per promuovere il romanzo e attirare potenziali lettori. La risposta è stata ovvia: parlare di sogni, di come coltivarli, alimentarli e infine realizzarli. D’altronde avevo appena realizzato un sogno, a lungo agognato e rincorso, e la mia preparazione ed esperienza psicologica in anni di consulente d’orientamento e psicoterapeuta poteva essere messa al servizio di questa tematica. Scrissi dei post che piacquero al mio editor de Il Sole24Ore tanto da propormi di arricchirli e scriverci una guida.

Leggere manuali di auto aiuto, seppur interessanti e ricchi di spunti, a volte però non risulta sufficiente per mettere in pratica i consigli e le riflessioni che ne ricaviamo. Manca il confronto, la discussione, la condivisione con altre persone alle prese con i nostri stessi intenti. Per questo ho pensato di realizzare il Workshop – Realizza i tuoi sogni. Si tratta di un laboratorio teorico-pratico che si sviluppa in 8 incontri serali di due ore ciascuno finalizzato a lavorare concretamente per realizzare i propri obiettivi. Un tempo dedicato a sognare ad occhi aperti, concentrarsi sui propri desideri con l’impegno a realizzarli fin da subito, senza più alibi. Sarà un momento interessante e divertente di condivisione con altri compagni di viaggio che non si accontentano di vivere alla giornata ma vogliono investire sul proprio benessere e su di un futuro migliore, per se stessi e per gli altri. 

Per informazioni e iscrizioni clicca qui.

Realizza i tuoi sogni

Pubblico in anteprima la copertina di Realizza i tuoi sogni che uscirà in libreria a fine settembre per i tipi de Il Sole 24 Ore. Il libro è figlio di questo blog, perciò è naturale che la prima immagine e la presentazione (che riporto sotto) compaia proprio qui.
Buoni sogni a tutti!

Presentazione
“Per promuovere l’uscita del mio primo romanzo, ho aperto un blog Sogni nei Cass(on)etti in cui volevo parlare di sogni, di come coltivarli, alimentarli e infine realizzarli. Perché se è vero che avevo appena realizzato un mio grande sogno, era pur vero che l’attesa della pubblicazione era stata lunga e sofferta, e più volte il pensiero di rinunciare, di gettare il sogno nel cassonetto, mi aveva attraversato la mente. Cercare di realizzare i propri sogni infatti non è un’attività semplice: ci vuole coraggio, pazienza, dedizione, perseveranza, impegno e una buona dose di ottimismo. Lo scoraggiamento è sempre in agguato, e a volte sembra più semplice gettare i sogni al vento e proseguire la nostra vita navigando a vista. Ma si perde la magia.
Senza sogni, siamo una nave alla deriva. Trasportati dalla corrente rischiamo di trovarci in luoghi poco piacevoli, o addirittura di rimanere incagliati. Sognare è un’attività umana, che ci caratterizza e ci rende diversi dagli altri esseri del regno animale. Un’attività che ci ha permesso di evolvere e raggiungere traguardi una volta impensati, in tutti i campi del sapere e del sociale. E il celebre incipit del reverendo Martin Luther King è emblematico: “I have a dream…”.
I sogni ci guidano verso un futuro migliore, ci garantiscono una direzione, e forniscono un senso, piccolo o grande che sia, alla nostra esistenza. Ma bisogna saper sognare.
Sognare infatti è una capacità che richiede una serie di ingredienti per poterla esercitare con successo. In Realizza i tuoi sogni ho cercato di sintetizzare le componenti necessarie per diventare “bravi” sognatori. È il frutto di anni di esperienza come psicologo, psicoterapeuta e consulente d’orientamento, di quello che ho appreso dai miei studi, dal mio lavoro, dai miei tentativi di realizzare i sogni, e soprattutto di quello che mi hanno insegnato le persone che ho incontrato: gli studenti alle prese con la scelta scolastico-professionale,i pazienti nel loro faticoso cammino alla ricerca del benessere, i colleghi con cui condivido problematiche e passioni e i miei cari con cui ho la fortuna e il piacere di confrontarmi quotidianamente.
Per semplificare l’esposizione, ho suddiviso il libro in 10 Passi e creato una serie di esercizi pratici per lavorare sui sogni. Considerali solo dei suggerimenti. Li puoi fare seguendo diligentemente le istruzioni, oppure puoi trovare la tua modalità migliore. Infatti non esiste una ricetta universale valida per tutti. Ciò che vale per una persona, non vale per un’altra. Utilizza Realizza i tuoi sogni come uno spunto di riflessione. Prendi quello che ti serve e lascia il resto. Puoi leggerlo dall’inizio alla fine, o consultarlo qua e là in base ai tuoi interessi. Rispetta i tuoi tempi e i tuoi modi. Fa che la lettura sia un piacere, non un dovere. Un detto indiano recita: che “il maestro compare quando il discepolo è pronto”; e se sei pronto per realizzare i tuoi sogni mi auguro che questo testo possa esserti d’aiuto.
Buona lettura!
Gianluca Antoni

 

 

Workshop - Realizza i tuoi sogni

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