Paura o Fobia?
Ognuno di noi è impaurito da qualcosa – i temporali, le altezze, i gatti – ma c’è una grande differenza tra l’ansia temporanea e le reazioni incontrollate emotive e fisiche, a volte paralizzanti, che caratterizzano le fobie.
Le fobie, il più comune trai disturbi d’ansia, sono divise in tre categorie:
- Fobie specifiche: paura irrazionale di una situazione, di un luogo, di un animale molto specifico.
- Fobia sociale: paura intensa di venire isolato, di parlare con gli sconosciuti, di sentirsi ridicolo o mostrare imbarazzo in situazioni sociali.
- Agorafobia: paura di situazioni dalle quali può essere difficile uscire. La persona si sente non al sicuro in luoghi pubblici e può diventare così disabilitata dalla paura da essere costretta a rimanere a casa.
Sintomi
Ansia estrema e disagio accompagnati da battito cardiaco accelerato, vertigini, respiro corto, sudorazione eccessiva, tremore, debolezza o perfino un attacco di panico
La maggior parte delle persone che hanno fobie si rendono conto che la loro paura è eccessiva e irrazionale ma sono incapaci di superare le loro sensazioni di terrore e il disperato bisogno di fuggire.
Tipologie
Esistono più di 500 fobie specifiche. Ecco alcune delle più interessanti!
- arachibutirofobia: paura che il burro di arachidi si attacchi nella parte superiore del palato
- consecotaleofobia: paura dei bacchette cinesi
- lutrafobia: paura delle lontre
- pteronofobia: paura di patire il solletico con una piuma.
É comune avere più di una fobia ma avere fobie in conflitto può rappresentare un vero problema.
- Qualcuno che soffre di pogonofobia (la paura della barba) può sperimentare un’angoscia ancora maggiore se soffre di xyrofobia (la paura dei rasoi)
Cause e trattamento
Le fobie compaiono presto nella vita e possono essere ereditarie o innescate dall’esperienza.
- se i tuoi genitori hanno una fobia, hai la probabilità di tre volte maggiore di sviluppare una fobia simile
- le fobie sono il più comune tra i disturbi d’ansia tra le donne nel suo complesso e al secondo posto tra i disturbi d’ansia tra gli uomini di età superiore ai 25 anni.
Le fobie possono essere trattate utilizzando una combinazione di terapia comportamentale e farmacologica*.
Se qualcuno soffre di pteromeranofobia, o paura di volare può**:
- guardare foto di aerei
- andare all’aeroporto
- sedere all’interno dell’aereo
- volare in aereo
N.d.T:
* circa il trattamento delle fobie, spesso non è necessario l’utilizzo dei farmaci. La terapia comportamentale è efficace, ma esistono altre terapie psicologiche altrettanto efficaci tra le quali l’ipnosi.
** la descrizione rappresenta una ipersemplificazione della desensibilizzazione sistematica, ossia di esporsi gradualmente e avvicinarsi alla fonte della fobia
