# 056 – La perfezione di essere imperfetti

Luca è un creativo, un tipo fuori dagli schemi, mentalità aperta e una forte sensibilità; uno di quei tipi che fin da bambino veniva ripreso dai genitori per comportarsi fuori dalle righe, per essere diverso, per non adeguarsi ai canoni comuni, a tal punto da essere anche vittima di bullismo da parte dei compagni di […]

myipnosi – calma l’ansia

É  uscita la versione 1.2 dell’app myipnosi che racchiude importanti novità. Innanzitutto, a differenza della prima versione finalizzata solo a superare l’insonnia, ora è possibile scegliere tra le seguenti nuove tematiche psicologiche. Calma l’ansia Gestisci le emozioni Realizza gli obiettivi Migliora l’autostima Raggiungi il peso forma Potenzia le performance La sezione Calma l’ansia è già attiva […]

# 055 – Gli ostacoli non sono ostacoli

Uno dei momenti più belli della mia giornata è quando mi distendo a letto con i miei figli, uno da una parte e l’altro dall’altra, e leggiamo un libro prima di addormentarci. O meglio, io leggo e loro, non sapendo ancora leggere, ripetono a memoria parte della storia. È divertente e allo stesso tempo istruttivo. […]

myipnosi – scopri il potere dell’ipnosi

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myipnosi – supera l’insonnia

Con grande emozione comunico che il 20 maggio 2019 alle ore 18.00  è nata l’app myipnosi pesa 7,4MB e gode di ottima salute! myipnosi è la prima App di ipnosi in italiano che ti permette di accedere alle tue risorse più profonde per favorire i cambiamenti che desideri e potenziare il tuo benessere psicofisico. Può […]

# 054 – Amare se stessi, prima di tutto

«Ma tu mi ami?» chiese Alice. «No, non ti amo.» rispose il Bianconiglio. Alice corrugò la fronte ed iniziò a sfregarsi nervosamente le mani, come faceva sempre quando si sentiva ferita. «Ecco, vedi? – disse Bianconiglio – Ora ti starai chiedendo quale sia la tua colpa, perché non riesca a volerti almeno un po’ di […]

Fattore 1% – Piccole abitudini per grandi risultati

Una buona abitudine è come una auto affidabile e sicura capace di fare 100 km con un litro di benzina; è estremamente economica e ti porta a destinazione con un investimento minimo di risorse. In più, non richiede manutenzione: una volta partita, va per la sua strada da sola, e tu puoi goderti tranquillamente la […]

# 053 – L’importante è il dialogo

Mirco si presenta da me disperato per la fine di una storia d’amore di sei anni. Non riesce a farsene una ragione: con Luisa apparentemente andava tutto bene, non avevano mai litigano, convivevano e svolgevano una vita regolare tra lavoro, amici e attività del tempo libero. Sentiva che era arrivato il momento della svolta, di […]

Autostima fai da te

Sembra paradossale che pubblichi le mie impressioni di lettura sul libro Autostima fai da te  (Rizzoli, 2019) di Gerry Grassi subito dopo aver pubblicato la breve lezione di psicologia dal titolo L’autostima è sovrastimata. In effetti qualcuno può chiedersi: perché ti metti a leggere un libro sull’autostima quando hai appena scritto che la questione dell’autostima […]

# 052 – L’autostima è sovrastimata

Rossella è una ragazza che ha un’autostima sotto i piedi. Sente di non valere granché, di essere sempre sbagliata e ogni volta che qualcuno le muove una critica, la reputa vera. Viene da me dopo la fine di una lunga storia d’amore molto tormentata. Si siede e con le lacrime agli occhi mi racconta che […]