stressLo stress è uno stato inevitabile nella vita che ha la funzione positiva di mantenere un alto livello di tensione per far fronte a situazioni o periodi impegnativi e che ci permette di portare a termine gli impegni, di fare del nostro meglio, di agire, di cambiare e di crescere.

Lo stress diventa negativo quando non sparisce dopo l’emergenza ma diventa schiacciante e permanente e provoca sintomi che possono danneggiare la salute, l’umore, le relazioni e la qualità della vita. Di seguito vengono riportati i sintomi più comuni:

 

La cause dello stress

Si pensa che solo gli eventi negativi come un lavoro particolarmente impegnativo, problemi finanziari o un difficile rapporto di coppia  possano causare stress. In realtà ogni evento che richiede un forte impegno può diventare  stressante. Questo include anche eventi positivi, come sposarsi, comprare una casa, traslocare, avere una promozione.
Non tutto lo stress è causato da fattori esterni. Lo stress può anche essere generato e alimentato da fattori interni come una preoccupazione eccessiva per i fatti che potrebbero accadere, dal pessimismo, dal perfezionismo, da un atteggiamento mentale del tutto o niente.

 

Trattamento

Il trattamento dei disturbi da stress mira innanzitutto ad analizzare quali sono le cause interne ed esterne e studiare un metodo di intervento individualizzato. In particolare si può lavorare su:

 

La valutazione

Il primo colloquio è dedicato ad analizzare il problema, delineare le possibile cause, proporre delle strategie di gestione del sintomi, definire gli obiettivi e concordare il percorso terapeutico personalizzato. Per fissare un appuntamento clicca qui.

 

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