myipnosi – calma l’ansia

É  uscita la versione 1.2 dell’app myipnosi che racchiude importanti novità. Innanzitutto, a differenza della prima versione finalizzata solo a superare l’insonnia, ora è possibile scegliere tra le seguenti nuove tematiche psicologiche. Calma l’ansia Gestisci le emozioni Realizza gli obiettivi Migliora l’autostima Raggiungi il peso forma Potenzia le performance La sezione Calma l’ansia è già attiva […]

myipnosi – scopri il potere dell’ipnosi

Related posts: myipnosi – supera l’insonnia Con grande emozione comunico che il 20 maggio 2019 alle… I pericoli della deprivazione del sonno Sonno: ecco i pericoli della deprivazione Anche solo una settimana… Cos’è l’inconscio e perché è il nostro miglior amico (e non il peggior nemico) Quando si parla di inconscio non può che venir […]

# 048 – Testa alta e sguardo dritto: come il corpo cambia la mente

Il mio studio si trova al primo piano. Quando apro la porta per accogliere un cliente osservo il modo in cui sale le scale che, quasi sempre, rileva correttamente lo stato d’animo che mi porterà in seduta. Quando sale lento guardandosi i piedi, sai che ti aspetta un incontro all’insegna della depressione, quando sale gli […]

# 035 – Il potere dell’immaginazione

A volte in terapia accadono degli episodi che a raccontarli sembrano davvero buffi ma a viverli, credetemi, mettono in crisi, e non poco. Tempo fa venne da me un uomo che soffriva di continui attacchi di panico a tal punto da non uscire di casa se non accompagnato da un familiare. Durante una seduta, improvvisamente, […]

# 023 – Come liberarsi dai pensieri ossessivi e dai rituali scaramantici

Wolf era un cane meticcio, un incrocio tra un pastore tedesco e non so cosa. Era bello, affettuoso, tranquillo e ubbidiente. Era il mio primo cane, e io lo adoravo. Se mio padre rappresentava per lui il capo branco, io ero invece il suo compagno di giochi, un suo pari. Vivevamo allora in una casa […]

 # 019 – Difendi e proteggi la tua umanità

Quando Daniele varcò il mio studio ero alle prime armi. Un entusiasmo alle stelle e la motivazione trainante di un caterpillar nel voler aiutare chi chiedeva aiuto, e Daniele ne aveva davvero bisogno. Poco più che ventenne, vantava già un lungo curriculum di terapeuti a cui si era rivolto ma con scarsi risultati. Che volesse […]

I pericoli della deprivazione del sonno

Sonno: ecco i pericoli della deprivazione Anche solo una settimana di sonno insufficiente altera le attività dei nostri geni, che controllano la nostra risposta allo stress, il sistema immunitario, le infiammazioni e la salute in generale. Di seguito vengono riportati i rischi nascosti causati da una deprivazione del sonno. Livelli di ansia più alti. La […]

Perché l’ansia da prestazione è nemica del sesso

L’ansia è la peggior nemica di alcuni disturbi sessuali, quali la disfunzione erettile (impotenza) o l’eiaculazione precoce.  Come mai? La questione è molto più semplice di quanto si pensi. Immagina la seguente scena: savana africana, due giraffe si stanno accoppiando. Il maschio dopo aver svolto tutti i rituali di corteggiamento, finalmente, eccitato, riesce a montare la femmina. Tutto fila […]

Cosa NON dire a chi è in preda ad un attacco di panico (e cosa fare)

Aiutare una persona in preda a un attacco di panico non è semplice, e spesso il buon senso non è di aiuto. É difficile comprendere fino in fondo il terrore che si prova durante l’attacco, e soprattutto di quanto sia reale e fuori controllo. Per questo alcuni consigli e suggerimenti comuni, anche se nascono con le migliori intenzioni, […]

Cosa sono i disturbi d’ansia

I disturbi d’ansia sono i disturbi psichiatrici più diffusi negli Stati Uniti. Ne sono affetti 19 milioni di adulti. Le persone con disturbi d’ansia possono provare sintomi fisici o psicologici, oppure entrambi. Sintomi fisici: instabilità, sonno disturbato, palpitazioni, mal di testa, oppressione toracica, stomaco “intrecciato in nodi” Sintomi psicologici: stress, esaurimento, paura, preoccupazione, spavento, panico, […]