# 055 – Gli ostacoli non sono ostacoli

Uno dei momenti più belli della mia giornata è quando mi distendo a letto con i miei figli, uno da una parte e l’altro dall’altra, e leggiamo un libro prima di addormentarci. O meglio, io leggo e loro, non sapendo ancora leggere, ripetono a memoria parte della storia. È divertente e allo stesso tempo istruttivo. […]

# 036 – Il potere dell’emozione

Entrai in classe trafelato, nonostante fossi in ritardo, con mia sorpresa, non ci trovai nessuno. Dovevo tenere una lezione ad alcuni insegnanti all’Istituto Alberghiero di Senigallia e quei pochi minuti di ritardo non potevano essere il motivo per cui tutti gli allievi erano “spariti”. Magari ho sbagliato giorno, pensai. Così aprii l’agenda e controllai la […]

# 021 – La forza della fragilità

Qualche giorno fa un ragazzo che seguo mi raccontava di come tende a nascondere agli amici il fatto che soffra di attacchi di panico. La motivazione a sostegno è che prova vergogna a mostrare questa fragilità; gli amici non lo capirebbero.  La sua reazione non mi ha meravigliato, è molto comune tra chi soffre di […]

# 006 Perché reagiamo come reagiamo

Qualche anno fa mi trovavo ad Agra, la città famosa per il meraviglioso mausoleo Taj Mahal che ogni foto dell’India riporta. Verso sera esco per fare una passeggiata tra le vie del centro ricco di costruzioni coloro rosso mattone reso ancor più vivido dalla luce del tramonto. Appena uscito, un uomo alla guida di un […]

Quanto durano le emozioni

In una ricerca condotta in Belgio e pubblicata dalla rivista Motivation and Emotion è stato chiesto a 233 studenti di ricordare recenti episodi in cui avevamo provato determinate emozioni, riferirne la loro durata, l’evento scatenante e le strategie messe in atto per gestirle.  É risultato che su 27 emozioni, la tristezza è quella che dura più […]

Come gestire le emozioni spiacevoli

Il senso comune ci porta a classificare le emozioni in positive e negative. Positive quelle piacevoli come la gioia, la felicità, la soddisfazione, l’entusiasmo mentre negative quelle spiacevoli come il dolore, la paura, la rabbia, la delusione. Tale classificazione dicotomica non è corretta, infatti tutte le emozioni hanno una funzione positiva anche quelle spiacevoli. Sta […]

Riaccendere la speranza

Risvegliare desideri a lungo assopiti, riaccendere la speranza, porre di nuovo priorità alla sfera sentimentale, può creare resistenza e timore per chi in passato ha sofferto. Se in amore ti sei scottato una o più volte, perché dovresti concederti una nuova possibilità? Chi ha il cuore infranto si sente vulnerabile. Il rischio è alto, e […]

Ascoltare la paura

Quando la paura prende il sopravvento condiziona la nostra vita e la realizzazione dei nostri desideri. Ci porta a focalizzare l’attenzione, piuttosto che su ciò che vogliamo, su tutto ciò che vogliamo evitare, per noi fonte di dolore. E come un satellite ci ritroviamo a orbitare intorno al nucleo della paura: di perdere il lavoro, […]

John McWall – Tassista nella notte (Puntata n. 1 – La mia città)

Non mi sono mai mosso da questa città. Dovrei farlo prima o poi, forse. Chissà com’è il mondo là fuori. Me lo chiedo spesso, e sempre mi rispondo allo stesso modo: come qui, John, come qui. Lo so, è un fottuto alibi. In realtà ho paura di mettere il naso là fuori, in un posto […]